小孩咳嗽食疗大全快速缓解咳嗽的饮食建议

小孩咳嗽食疗大全

　　咳嗽是指呼吸道炎症引起的一种防御反应。小孩的呼吸道发育不完善，身体免疫系统也较脆弱，很容易患上咳嗽。食疗可以在缓解咳嗽的同时提高孩子的免疫力，以下是小孩咳嗽食疗大全，希望对您有所帮助。

一、多喝水

　　咳嗽时，喉咙容易干燥，引起皮肤粘膜的炎症，形成痰的团块，导致咳嗽加剧。因此，多喝水有助于保持呼吸道润滑，从而减轻咳嗽症状。建议给小孩喝温开水、白开水、绿茶、红枣桂圆汤等易于消化吸收的水。 　　另外，多食用水果和蔬菜，有助于孩子补充足够的水分和维生素，促进新陈代谢，提高免疫力。可以给孩子吃橙子、苹果、梨子、葡萄、蜜瓜、西瓜，蔬菜可以选择菠菜、西红柿、黄瓜、胡萝卜等。

二、适量进食热粥

　　咳嗽患者容易引起胃肠道的问题，如恶心、呕吐、腹泻等。因此，孩子咳嗽的时候应该适量进食易于消化的热粥，可以喝一些粥水，少吃固体食物。 　　在热粥中，可以加入一些中药材来起到治疗咳嗽的作用，如枸杞子、白芷、甘草、苏叶、罗汉果等。这些中药材可以激活孩子的淋巴细胞，促进免疫力，缓解咳嗽症状。

三、多吃草莓和葡萄干

　　草莓中含有丰富的维生素C和叶酸，及对减轻咳嗽、提高免疫力有益的多酚，是一种极为适合咳嗽患者食用的水果。 　　而葡萄干中含有丰富的多酚类黄酮和多酚酸，是一种营养价值很高的干果。能够增强免疫力、抗氧化、减轻炎症和对抗病毒等功效， 防止小孩咳嗽引起的胃肠反应。可以适量给小孩吃草莓和葡萄干。

四、少食辛辣和刺激性食物

　　辛辣、油炸、甜食等食品容易引起消化不良，也会对孩子咳嗽的症状造成不良影响。因此，在孩子咳嗽时，应避免给他们吃这些刺激性食物。 　　另外，辛辣刺激的食物也不宜给小孩食用，如辣椒、芥末、生姜等，这类食物会刺激味蕾和喉咙，增加咳嗽的程度。所以，孩子在咳嗽期间应尽量少吃或不食用这些刺激性食物。 　　总结来说，咳嗽是孩子常见的病症，而食疗是缓解咳嗽症状的一种非常有效的方法。要注意孩子的饮食搭配，以易于消化和营养丰富的食品为主，杜绝刺激性、油炸性等食物。希望以上小孩咳嗽食疗大全对您有所帮助。